Potensi masalah kesehatan dan manfaat lampu malam

Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Pennsylvania menunjukkan bahwa tidur di bawah lampu atau dikaitkan dengan tidur malam hari meningkatkan kejadian miopia pada anak-anak. Namun, penelitian selanjutnya di Ohio State University bertentangan dengan kesimpulan sebelumnya. Kedua penelitian ini dipublikasikan di jurnal Nature.
Penelitian lain menunjukkan bahwa penyinaran cahaya dapat melindungi mata pasien diabetes dari retinopati yang dapat menyebabkan kebutaan. Namun, penelitian pendahuluan belum dapat dikonfirmasi.
Beberapa orang percaya bahwa kondisi cahaya tidur yang optimal adalah gelap gulita. Jika menggunakan lampu malam di area tidur, disarankan untuk memilih lampu berwarna kuning muda untuk mengurangi dampak buruk pada siklus tidur. Selain itu, lampu malam mungkin berguna di area selain area tidur seperti koridor, kamar mandi, atau dapur, sehingga memungkinkan untuk berjalan di malam hari tanpa menyalakan lampu penuh dengan tetap menjaga lingkungan tidur yang gelap.